新年佳节，人们的生活方式和饮食习惯往往会发生较大变化，这使得一些疾病的风险增加。以下是一些过年期间容易犯的疾病及相应的预防措施，希望大家能够度过一个健康、快乐的新年。

一、新冠病毒感染

春节期间，人员流动和聚集性活动增加，新冠病毒感染的风险依然存在。特别是JN.1变异株的流行，可能导致疫情回升。预防措施包括：

做好个人防护：坚持戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷等卫生习惯。

减少聚集：尽量避免前往人群密集的场所，减少不必要的聚会。

二、呼吸道感染性疾病

冬季是呼吸道感染性疾病的高发季节，春节期间人员流动频繁，增加了感染的风险。常见的呼吸道感染性疾病包括流感、鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。预防措施包括：

保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，勤洗手，避免用手触摸眼、鼻或口。

均衡饮食，适量运动：保持充足休息，增强身体免疫力。

佩戴口罩：在乘坐公共交通工具或前往室内公共场所时佩戴口罩。

三、诺如病毒肠炎

诺如病毒肠炎在冬春季节尤为高发，节日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。预防措施包括：

注意饮食卫生：选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

勤洗手：尤其是饭前便后、加工食物前。

避免不洁食物：不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生植物。

四、食物中毒

节假日期间，聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。预防措施包括：

选择正规餐厅：外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

注意食品保存：避免食用隔夜菜，特别是绿叶蔬菜，隔夜菜容易产生亚硝酸盐，导致食源性疾病。

五、心脑血管疾病

春节期间，熬夜、过度劳累、情绪激动、暴饮暴食等不良生活习惯容易诱发心脑血管疾病。预防措施包括：

保持规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

控制饮食：避免暴饮暴食，特别是高脂肪、高胆固醇的食物。

避免过度饮酒：适量饮酒，避免酒后驾驶。

六、急性胃肠炎

春节期间，暴饮暴食、饮食不洁、饮食不规律等容易导致急性胃肠炎。预防措施包括：

合理饮食：避免暴饮暴食，选择新鲜、卫生的食物。

注意饮食卫生：勤洗手，避免食用不洁食物。

七、急性胰腺炎

暴饮暴食是急性胰腺炎的常见诱因，春节期间是暴饮暴食最为严重的时段。预防措施包括：

控制饮食量：避免一次性摄入大量高脂肪、高蛋白质的食物。

避免过度饮酒：酒精是急性胰腺炎的重要诱因之一，应适量饮酒。

八、酒精中毒

春节期间，亲朋好友聚会多，饮酒机会也多，容易导致酒精中毒。预防措施包括：

适量饮酒：避免过量饮酒，特别是空腹饮酒。

避免劝酒：不要强迫他人饮酒，特别是有基础疾病的人群。

九、误吸、气管异物

春节期间，成年人过量饮酒容易引起嗜睡、昏迷，呕吐物容易被误吸入气道，儿童则容易将碎小的食品或玩具零件吸入气道。预防措施包括：

避免过量饮酒：特别是避免在意识不清时进食。

监管儿童：避免儿童接触小颗粒食物和玩具，防止误吸。

十、烧伤、炸伤

春节期间，燃放烟花爆竹是常见的活动，但也是烧伤、炸伤的高发时期。预防措施包括：

安全燃放：在指定区域燃放烟花爆竹，避免在室内或人群密集处燃放。

保护儿童：避免儿童单独燃放烟花爆竹，确保有成人监护。

十一、车祸外伤

春节期间，天气寒冷，路面容易结冰，加上酒驾、醉驾的事件时有发生，极易引发车祸。预防措施包括：

避免酒驾：坚决不酒后驾驶，确保行车安全。

注意路况：在冰雪天气行车时，注意减速慢行，保持安全车距。

春节期间，健康是最重要的。希望大家能够注意以上提到的疾病预防措施，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累和情绪激动。祝大家新年快乐，健康平安！