钙是我们人体最重要的矿物质元素之一。人们都知道它很重要，它有什么功能呢？
1、钙剂可以维持机体凝血功能；
2、维持骨骼肌与心肌的舒缩功能；
3、神经冲动传导过程的必需物质；
4、参不多种酶的激活过程；
5、维持细胞膜结构和膜稳定性。
那么为了防治缺钙，我们要知道缺钙的主要原因是什么？
1、膳食结构不合理，膳食中钙含量低：乳品、豆类食品少；植物类食物多。
2、需要量增加：儿童生长収育期、孕期、哺乳期。
3、钙制剂应用不当：未应用钙剂或选择不当。
4、药物因素：如使用糖皮质激素。
5、激素水平变化：如更年期后妇女雌激素水平下降。
6、户外运动不足（缺乏光照导致维生素D缺乏）。
7、流失增大大、吸收减少（如老年人骨质酥松）。
影响肠道钙吸收的因素：
1、膳食中钙供给量： 含钙量高癿食物有乳类、豆类； 含钙量低的食物有蛋、蔬菜、水果、谷类、肉类。
2、食物的结构：植物类食物中植酸、草酸和纤维素多，不钙离子 结合成丌溶性癿钙盐，减低钙离子癿吸收。
3、钙剂的溶解度：钙以离子状态吸收，溶解度决定吸收率。
4、肠道的生理状态：胃酸、脂肪酸、肠道疾病。
5、全身性因素：维生素D、甲状旁腺素、降钙素等。
作者：孙向菊
单位：哈尔滨医科大学附属第四医院临床药师
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